お春日和

日々を綴るブログ。2019年3月再始動。

金属の歯公開!【補綴物作成】4月3回目の通院、前歯ができぬうううう

4月3回目、歯医者の通院記録です。

前回はこんなことをしました。

【補綴物作成】審美歯科的な歯肉ラインとは。4月2回目の通院 - お春日和

 

予定では、補綴物が完成しているはず

前回、型取りした金属の歯が出来上がって、色がついてくると思いきや…

まだ、金属のままだったー!!

初めて、金属の歯=補綴物(仮)の写真をだします。 

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置いてあるので、下の歯に見えますが、上下さかさまにして上の歯になります。 

左右7本ずつある歯が6本しかない状態で模型になっています…違和感。

金属の部分がスポッと取り外せるようになっていて、それを自分の歯に装着するんです。

リアルお歯黒で笑えますよ。 

 

治療はつづくよ

上前の仮歯6本外して、補綴物(仮)を装着して、装着面やら、噛み合わせを確認。

歯肉の圧排具合と補綴物の関係でごにょごにょ先生と衛生士さんが話しています。

 

結果、先生の納得のいく補綴物じゃなかったようで、模型を取り直しました…。

完成じゃないのね、泣ける。

 

ここのところ、ずーっと前歯6本の補綴物作成を続けているので、進展がなくて治療がツライ。

 

歯科医院もゴールデンウィーク 

本来ならば、1週間から10日程度あけて通院するのが望ましいです。

技工士さんに金属の歯を作ってもらわなければならないので。

しかし、ゴールデンウィークで歯科医もお休み、技工士さんもお休み、私は旅行で通院の予約がとれず…。

 

次回は5月の中旬の予定です。

次回こそは完成して色のついた補綴物をみることができるのでしょうか。

治療にちょっと疲れていたので、しばしの休憩と思うことにします。

では、また通院したら記事にして報告にします。

new balanceとadidasのスニーカーを購入

ゴールデンウィーク明けの仕事が辛かったお春です。

遊びを楽しむために、新しいスニーカーを購入しました(*^^*)

 

以前から狙っていたnew balance

ブログ初期の記事にnew balanceのスニーカーを手放した記事を書きました。

ニューバランスのスニーカーを泣く泣く手放した - お春日和

これ以来、欲しいとは思っていましたが買うことは無く、早一年経過。

今回、お出かけするのに新しいスニーカーを新調しました! 

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色はグレーか黒で迷ったのですが、春から夏にかけては明るい色の方が気分が上がると思って、グレーを選びました。

沢山歩いても痛くならない! 

ジーパンには文句なしに合わせやすいし、スカートにも合わせやすく万能です。

 

ジム用にはadidasを購入  

 今まで使っていた室内履きシューズのソールが剥がれてしまったので、室内用のシューズを購入しました。

しまむらの姉妹ブランドAvailで購入したのは、adidasのスニーカー。

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後に知ったのですが、Avail限定カラーだったようです。

そして、価格はなんと税込み3980円!!

ジムのウェアが黒や紺が多いので、シューズも紺にして色をまとめました。

ジムでのトレーニングも新しいシューズのおかげで滑らず、いい運動ができています。

 

まとめ

一ヶ月で二足もスニーカーを購入するとは思いませんでしたが、二足とも買って大満足&大活躍しています。

ヒールのある靴も好きですが、ガツガツ歩くお買い物やお出かけにはやっぱりスニーカーが疲れ知らずで、いいですね。

歩きやすさとお洒落を模索しつつ、これからもお買い物を楽しみたいと思います。

では、また次回に。

【つくおき】なんちゃってサラダチキンの作り方、煮汁でスープも作れるよ

つくおきはお気に入りが決まってくると偏りがち。

作る度に新しいレシピを入れるように気をつけています。

今回は4/19に作ったつくおきを振り返ります。

 

鶏むね肉レシピを含めた6品

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定番が3品。

新しいのを2品。

気まぐれで余っているのを混ぜて1品 。

合計6品になりました。

 

鶏むね肉のなんちゃってサラダチキン

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鶏むね肉に塩をまぶして10分位置く。

余計な水分をとってから、水から鍋で煮て、沸騰したら火を止めます。

そのまま予熱で火を通すので30〜40分放置。

包丁で切って、火が通っていれば完成です。

グツグツ煮るよりじっくり火が入るので、パサつかず美味しい 。

コンビニにあるサラダチキンがなんちゃってだけど手軽に作れます!

 

煮汁で玉子スープ

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鶏肉の出汁が出た煮汁を再度沸騰させます。

中華スープを入れて、溶き卵を回り入れれば卵スープの出来上がり(*^^*) 

簡単なのに美味しいの!!

テレビ番組「男子ごはん」で紹介されていたレシピを書き留めていたので、作ってみました。

 

小松菜とツナの炒め物

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ツナ缶と小松菜を炒めるだけ!

塩コショウで味を整えるだけでも美味しい。

玉子を入れても美味しいです。

 

ミックスベジタブルでコンソメ炒め 

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玉ねぎ、ミックスベジタブル、ベーコンをコンソメ味で炒めました。

このまま食べても美味しいし、お湯に入れればコンソメ味のスープにもなります。

 

レンコンとお豆のマヨネーズ和え

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レンコンのシャキシャキ感が好きでリピートしてます。

生のレンコンを使うとアク抜きが面倒&値段が高いので、カットしてあるレンコンを利用してます。

味付けはマヨネーズとオイスターソース。 

 

ハーブ味の厚揚げグラタン

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調味料の整理をしたら、オレガノだのハーブだのいろいろと香辛料が出てきました。

何かに使えないかな―?、チーズと相性が良さそう!!と思いまして、大好きな厚揚げグラタンにふりかけてみました。

いつもはチーズ味ですが、今回はハーブのいい香りついて味も美味しく大正解でした。

 

まとめ

最近、トレーニングをはじめました。

炭水化物を控えつつ、タンパク質を意識的に取るようにしています。

糖質抜きはハードルが高いのでまだやってません。

これは糖質?脂質?と考えて、栄養素を少しずつ意識をすることから初めています。

とりあえずは、朝ごはんを抜かないようにするのが目標です。

つくおきのおかげで料理の苦手意識が下がっているので、長く続けられるように頑張りすぎずにやっていこうと思います。

では、また次回に。

手放したモノの記録と他人の断捨離ブログが好きな私

4月ぶりの投稿です。

ゴールデンウィークが終わりましたね。

私は10年ぶりくらいにゴールデンウィークを満喫させて頂きました。

お休み前にちょくちょく断捨離したので、記録を残しておきます。

 

イヤーピースのとれたイヤホン

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ソニーのウォークマンを購入したときに付いていたイヤホン。

ウォークマンが壊れてからも、イヤホンのイヤーピースの装着感が好きで使い続けていました。

もともとイヤーピースはサイズ違いで3セット(S,M,L)入っていました。

Mサイズのイヤーピースを落として、Sサイズをつかっていましたが、ついにそれも落としてしまいました。

Lサイズは当初の断捨離の時に手放してしまったので、もう手元にありません。

イヤーチップのみを購入することができますが、イヤホン自体も音切れがしたり接続が悪くて片耳しか聞こえないときがあったり、不具合が目立ってきたので、これを機会に手放すことにしました。

多分、10年位お世話になったかな?

長いことありがとうございました(*^^*)

 

無印良品のキャンバスバック 

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仕事の時に使用しているキャンバス地のサブバック。

スマホやポーチ、歯ブラシ、お弁当などを入れて持ち歩きます。

この度、新しいキャンバストートを手に入れたので、こちらは手放します。

バックや靴が好きで気づくと所持数が多くなってしまい、死蔵してしまうので、使う分だけ持つように意識してます。

【断捨離】年度末に手放したものを振り返る - お春日和

 

ミニサイズのタッパー 

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顎関節症の手術をして当初、お粥生活を送っていました。

五分粥を作った時に、お米と水分を分けて冷凍保存していました。

その際に小さなタッパーが必要だったので、購入して使用していました。

お粥生活が終わってからはなかなか出番のないサイズなんです。

小さすぎて…。

比較の写真を残せばよかったと反省。

言うなら、名刺サイズです。

タッパー置き場で場所だけとってしまうので、処分です。

お粥生活を支えてくれてありがとう。

 

中敷きが剥がれてしまった靴 

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ファストファッションブランド、H&Mのスニーカー(白)。

白色のスニーカーを履いてみたくて、去年購入し、昨年の春から秋にかけて大活躍しました。

今年の春も履こうと思いましたら、中敷き部分がペロンとめくれている!

履いちゃえば気にならないと思いましたが、とても歩き辛い…。

新しいスニーカーを買うべく、リサーチしていたのでお別れしました。 

白のスニーカーって汚れが目立ちますね。みんな、手入れはどうしているんだろう。 

 

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低反発の枕。

頚椎が前方に傾いていると指摘を受けまして…。

枕を変えると眠れないかも?と心配して、手放せませんでした。

そこで、お試しに枕を変えて1週間ほど生活してみたところ、眠れた。

なんだ、眠れるじゃん!と確信が持てたので、思い切って処分しました。

よく見ると染みが…!!よだれか?!ちゃんと洗濯してたのに写真でボロがでてしまった(^q^)

 

最後に

手放すもののエピソードを振り返り、記録に残す作業は私に合ってると思いました。

ただただ、捨てるんじゃなくて、自分にとって要or不要を確認できる機会になるからです。

そして、他人の断捨離ブログを見るのも好きです。

「この人はこーゆー視点で判断するのね」とか「私だったら断捨離しないなー」とか、「こんな考え方があるんだ!」などなど、いろいろな発見につながるので。

最近は歯医者やエアークローゼットの記事が多いですが、断捨離記事も継続していきたいなーと思いました。

では、また次回に。

【補綴物作成】審美歯科的な歯肉ラインとは。4月2回目の通院

前回、金属の歯が作り直しになってしまいました。

今回はそれが出来上がったので、再度調整のために歯科へ行きました。 

 

作り直した補綴物(仮)はどう?

早速麻酔をかけて、前歯の仮歯6本を全て外します。

金属の歯=補綴物(仮)を装着して、チェック。

隙間や歪みなどなく、OKがでました!!

これで、やっと前に進める。

 

審美的歯科的な歯肉ライン 

補綴物(仮)の前歯6本分を装着して、鏡を見せてもらったらお歯黒過ぎて笑えた。

 

先生から

「前歯の補綴物作成はやっと、次の段階です」

「審美的にみて、歯肉ラインが揃っているほうが見栄えがいいので、今回も歯肉圧排をしました」

と説明を受けました。

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写真で赤線が引いてあるように、前歯6本分の歯肉と歯の境目が横に揃うように、歯肉を押し上げてる治療をしたとのことです。

 

▼2017年1月の前歯。

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今年の始めと比べると、前歯が大きくなったなぁ〜としみじみしました。

 

補綴物=歯の色を決めよう

なんと、技工士さんが歯科医院に来ていました。

前歯6本分の色を相談して、色を決めました。 

技工士さん 「女優さんのように真っ白がいい?」

私「いや、下の歯に合わせて自然な歯が良いです!」

衛生士さんの話しだと、お金をかけて補綴物をつくるのだから、真っ白な歯にする方もいるそうです。

笑った時に歯並びが良くて、白い歯が見えると確かにいいかも。と思いましたが、私は女優じゃないので、あからさまな白さは必要ないのです。

 

最後に 

次回は技工士さんに作ってもらった金属の歯に色が付いてきます!

どんな感じになるのか楽しみです(*^^*)

最近は痛い治療が続いていたので、次回は行くのがちょっと楽しみ。

 

前歯の治療だけで、こんな調子なんだから、奥歯に進んだらまた大変なんだろうな。 

2017年度中には終わりたい。

月に2〜3回は通院できるように、仕事との兼ね合いも考えてがんばろうと思います。 

 

では、また次回に。

【つくおき】お弁当のおかずはそのまま冷凍しちゃいます

4月上旬に作ったつくおきを紹介します。

勤務が3〜5日間続くシフトの時は、つくおきが大活躍!

食事が外食やお惣菜、レトルトを使用することなくいただけるので、身体にもお財布にも優しいです。

 

安定の3品と初挑戦お魚料理 

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  • もやしとキュウリのツナ和え
  • えのきとしめじの香味和え
  • こんにゃくのオカカガーリック炒め
  • タラのみぞれ煮
    →初めて作りました。しめじと大根をすりおろしたものにめんつゆを入れてレンジでチンです。ちょっと味付けが濃かったかな。次回は分量よりめんつゆを少なくして調節します。

 

お弁当のおかずにそのまま使えるように一工夫 

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  • 玉ねぎとミックスベジタブルのオーブン焼き
  • 牛肉とえのきのしぐれ煮
    →生姜、醤油、酒、みりんを牛肉と一緒に耐熱容器に入れて、レンジでチンです。お肉に味が染み込んでおいしかったー。
  • 鶏肉のレモンペッパー焼き
    →レモンペッパーシーズニングが余っていたので、鶏肉にまぶして焼きました。そのまま冷凍できるように冷めたらおかずカップに入れてます。

 

つくおき写真を投稿するための工夫を考える

つくおき写真、もうちょっとタイムリーに更新できたらなーと思っています。

TwitterやInstagramをうまく利用していきたいな。

Twitterやるやる詐欺でブログ更新のお知らせでしか使ってないから、利用してみようと考え中です。

では、また次回に。

【補綴物作成】金属の歯が完成!しかし、作り直しへ…4月1回目の通院

4月上旬、1回目の通院。

前々回、前回と金属の歯を作るため、精密な型取りを行いました。

歯科通院【補綴物作成】3月1回目、麻酔が効きづらくてつらかった - お春日和

歯科通院【補綴物作成】3月2回目の記録 - お春日和

今回、技工士さんが作ってくれた右側金属の歯が完成したので、接着することになりました。

 

出来上がった金属の歯はけっこう… 

完成した金属の歯はけっこうグロテスク。

装着してみると前歯だからお歯黒のように見えます。

写真が撮れないのが残念。

 

いざ、自分の歯に補綴物(仮)を装着!

金属の歯は補綴物の未完成版なので、補綴物(仮)「ホテツブツカッコカリ」としておきましょう。

麻酔をガッツリしてもらい、仮歯を外します。

補綴物(仮)を装着しました。

 

先生「うーん、ちょっと隙間がな…」

衛生士「歯肉のラインと…」

 

なんだかごにょごよ言ってます。

何度もつけたり外したりをして、結局…。

 

精密印象取り直しの刑に処される

先生「もう一回、精密印象(歯の型取りのこと)やるか」

衛生士「準備してー(他の衛生士に指示を出す)」 

私の顔の前にはタオルがかかっているので、先生や衛生士さんの顔は見えません。

しかし、声色から大変そうな印象を受けました。 

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この時点で麻酔が少し切れかかっていたので、追加してもらいました。

しかし、私は一度麻酔が切れてしまうと、追加してもなかなか効きづらいです。

なので、精密印象の取り直し、とっても辛かった…(TдT)

刑に処されるって表現したのは、この辛さのこと。

最初は熱くて痛いし、少しずつ温度を下げながら型を冷やしていくので、最後の方は冷たくなって痛いし。

最後、涙目でした。

 

衛生士さんからのフォロー

金属の歯は一度作ったら、生涯使い続けて欲しいので、この一連の流れは一番神経を使うそうです。

金属の歯の完成を妥協すると、のちのち後悔することになるから、今回は完成度を求めて作り直しをした、と説明を受けました。

 

左側の補綴物(仮)は問題なし

前々回作った、左側の金属の歯(3本分)は問題なし。

右側の金属の歯(3本分)は今回作り直したので、次回また適合性をみるそうです。

 

最後に

私、上側の歯、全部仮歯なのよね。

これからの治療も長いわ。

4月は3回分予約をとってあるので、がんばりまーす。

エアークローゼット3月〜4月にレンタルしたお洋服3着

月額洋服レンタルエアークローゼットを愛用しています。

毎月3着届き、気に入った洋服は買い取りすることが可能です。

3〜4月に利用したお洋服の感想です。

 

デザインスカート  

落ち着いたベージュのスカート。

フロントタックとウェストベルトが特徴的です。

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着たことのないデザインのスカートをチャレンジできました。

歩く度にスカートの裾が両足の間に入り込んでしまって、歩きづらい…。私の歩き方の問題かもしれません。

一度その思いをしてしまうと、なかなか手がのびず、一度着たのみとなってしまいました。 

 

フィッシュテールカットソー

色はグレー。

生地感はハリがあって、ヨレっとしていないのがゆるりと着れて良かったです。

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 前からみるとグレーの普通のカットソーですが、後ろから見ると可愛いのです(*^^*)


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今回届いたお洋服の中で一番着用しました。

後ろから見たデザインが可愛いので、ヘビロテしました。

パンツにもデニムにもタイトスカートにも合わせやすかったです。

 

花柄ブラウス

全面花柄だけど、濃紺のおかげで派手すぎないブラウス。
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濃紺の落ち着いた色に花柄が入っていて、着やすい一枚でした。

七分袖の部分にゴムが入っていて絞ってあるデザインで、かわいいんですが腕がきつい…。腕にゴムの跡がついてしまったのが、残念でした。

生地は薄くて肌寒い日は上からカーディガンを羽織って着ました。

 

お誕生日クーポン

お誕生日クーポンで500ポイントもらえたんですが、今回のお洋服は買い取りたいとは思わなかったので使用しませんでした。

4月分を返送したので、次回届いたお洋服で買い取りしたいものがあれば利用したいと思います。

無ければ、使用しない。

昔はクーポン使わなきゃ損!と思って使ってた時もありましたが、そんなふうには思わなくなりました。

これも断捨離のおかげかな。

 

最後にリクエストしてみた

お洋服一着ずつに感想を送るシステムになっています。

そこに、今回はリクエストを記入してみました。

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いつもステキなお洋服をありがとう御座います。

次回は春らしい明るい色やセットアップにも挑戦してみたいので、コーディネート宜しくお願いします。

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次回、どんなお洋服が届くのか楽しみです。

今回は着用写真を撮り忘れたので、次回は撮ろうと思います。

では、また(*^^*) 

 

お友達紹介キャンペーン

2017年6月18日追記

お友達紹介キャンペーンが復活しました!

今回は300ポイントとお年玉企画より下がってしまいましたが、お洋服購入の時にポイントが使えます。

招待コード:UO8sJ

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気になった方は使ってみてくださいね。

 

【つくおき】お気に入りはレシピを見ないでも作れるようになった

こんばんは。

3月下旬に作ったつくおき。

写真を撮りっぱなしだったので、振り返りがてら感想を残しておきます。

 

全部で7品

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上から順に

  • きのこの香味和え
  • キュウリともやしの和物
  • ☆たらの味噌マヨネーズ焼き
  • 厚揚げグラタン
  • ☆カブのそぼろ煮あんかけ風
  • 人参のナムル
  • ☆豚肉のレモンペッパー焼き

以上、7品作りました。

☆印は初めて作ったものです。

 

NEW!たらの味噌マヨネーズ焼き

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たらが味噌マヨネーズソースに埋まってしまっています…。

味噌の塩気が強かったのか、味が濃くなってしまいました。

次回は味噌を少なくして挑戦したい。

 

NEW!カブのそぼろ煮あんかけ風

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カブが安かったので、クックパッドで調べて作りました。

葉っぱも余すところなく使えて、満足!

あんかけ風なのでとろみがあって冷めにくく、美味しくいただきました。

 

NEW!豚肉のレモンペッパー焼き

先日、キッチンのお片づけをしました際に、シーズニングが隙間から出てきました。

キッチン収納の整理!使い勝手を良くして料理が捗るようにしよう - お春日和 

本当はチキン用なんですけど、冷凍庫にあったのが豚肉だったので試しにやってみたら美味しい!!!

塩コショウだと飽きがちですが、たまにはシーズニングを使うとお手軽に変わった味が楽しめるのがいいですね。

 

お気に入りはレシピを見ないでもOK

何度も作っている「きのこの香味和え」や「もやしとキュウリの和物」はレシピを見ないでも作れるようになりました。

そして、調味料も適当に回しかけるだけに。

初めて作る料理に関してはレシピ道りに調味量も計量しますが、慣れてくるとしなくなるものですね。

母や世の中の主婦が計量せずに作るのって凄いなーっと思っていたのですが、要は「慣れ」や「経験」なんですね。

 

まとめ

連続勤務の前日につくおきを作ることがパターン化してきました。

そのおかげで帰り道にお店に行く時間や料理の時間も短縮できているの、本当に助かっています。

お金的な意味と時間的な意味と精神的な意味で。

 

上手に「つくおき」を使って、ゆとりをもって生活していけたらな、と思いました。

歯科通院【補綴物作成】3月2回目の記録

3月2回めの治療を振り返ってなかった!

前回は左前歯3本分の金属の歯を作りました。

歯科通院【補綴物作成】3月1回目、麻酔が効きづらくてつらかった - お春日和

今回は反対側、右前歯3本分の金属を作成したので、振り返ります。

 

今回治療したのは右側前歯3本

写真は自撮りモードでとっているから左右反転しちゃう。

わかりづらいから、なんかいい方法はないんだろうか。

 

と言いつつ、治療後の写真です。
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前歯の歯肉圧排(しにくあっぱい)をして、歯肉を押し下げました。

 

前回と比べると前歯の面積が増大!

前回の写真がこちら。

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比べると…

  1. 歯肉が上がっている
  2. 左右の歯の大きさが揃っている

2つの点が変化しました。

写真を並べるともっとわかりやすいんでしょうけど、技術がないの。

 

歯型とるの大変

歯型は寸分のズレも無いようにとらなければならないので、「精密印象」という方法で行いました。

寒天を使っているそうで、機械がつながっています。

口に入れるときは暖かいのですが、機械が徐々に温度を下げていって冷たくなってから外します。

歯型を取る頃には麻酔が切れ掛かっていたので、追加してもらいました。

歯の治療中、神経が敏感なときの温度の変化ってツライわ。

 

前歯6本の金属作成が終了

左右合わせて上前歯6本分の金属作成が終わりました。

これをキチッと完成させてから、奥歯の補綴物作成に移行します。

理由は前歯をしっかり作成して、それをガイドにしながら後ろを順序だてて金属に置き換えていくのが、良いからだそうです。

 

さいごに

次回は4月。

出来上がった金属を当てはめてみて、歯肉との位置関係や噛み合わせを再度調節します。

一度行くと、3〜4時間かかるのがツライですが、自分が始めた歯列矯正なので頑張ります。