つくおき５回目、予定に合わせて少しだけ「つくおき」
こんばんは。
年末は飲み会や忘年会、女子会、お食事会と外出する機会が多かったお春です。
夕食が外食の予定が多かったので、つくおきは少なく２品です。
ぱっと作れる２品
作ったのは２品
- キャベツのチョッパーサラダ
キャベツを手で千切って、チョッパーで刻んで桜えびやら胡麻やら入れました。 - 煮玉子のカレーピクルス
お酢を使ってピクルス風に味付けしてあります。
冷蔵庫の余っていたものを消費
12/18に作りました。
冷蔵庫に玉子とキャベツが残っていたので、使い切りたくて作りました。
外出の予定もあるし冷蔵庫の食料を駄目にするわけにはならないので。
苦肉の策のチョッパーサラダでしたが、案外美味しかった(*^^*)
玉子を漬け込むのは空気を抜けるフリーザーバッグが便利で愛用しています。
最後に
今までは一気に何品ものつくおきを作っていましたが、今回はちょっと少なめ。
少しの時間で作るつくおきは、２品と少なめでしたが簡単でお手軽でした。
自分の予定や冷蔵庫の在庫を考えてやっていくことも大切なんだな、と思いました。
では、また次回に。
仕事帰りに買い物しなくてOK！週１ペースで「つくおき」チャレンジ中
こんばんは。
「つくおき」にはまっているお春です。
年明けは実家でつくおきして、持ち帰りました。
年明けで忙しい時に買い物や料理をしなくてOKだったので、とても助かりました。
そのつくおきはまたの機会に紹介するとして、今回は12/11に作成した「つくおき」を振り返ります。
「つくおき」全部で９品！
もっと写真がうまく撮れないものか…。
左上から順番に紹介していきます。
末尾の♡マークはお気に入りのつくおきです。
一段目
- 玉ねぎチーズのオーブン焼き♡
- ベーコンとコーンのカレー炒め
→濃いめにコンソメスープで味付けして、食べる時にはお湯を注いでスープの具として利用しました。美味しい！！ - キャベツのコールスロー風
- キュウリともやしのツナあえ♡
二段目
- レンチン鶏シュウマイ
三段目＆四段目
- オイスター鶏ももから揚げ
- 手綱こんにゃくのガーリックおかか炒め♡
- 人参のナムル♡
- 煮玉子のカレーピクルス
料理時間は全部で約３時間
レンジとガスコンロを使って並行して料理していきます。
火を使わない和えるだけメニューもあるので、時間をうまく利用して待ちぼうけタイムがないように、一気に料理していきます。
キッチンスペースには出来上がった料理を並べるスペースがありません。
なので、出来上がり次第、居間の机の上にじゃんじゃん並べていきます。
完了して並べ終わると達成感があります！
沢山作って、小分けにして冷凍しちゃう
料理をタッパーに入れる時点で、おかずカップに小分けにしてしまいます。
そのまま冷凍しちゃえば、お弁当を作る時にそのまま入れればOKなので。
女子力なし（笑）、見た目が可愛くない、ズボラ弁当はこちら。
この時よりお弁当の彩りは良くなったと思っている∠(｀・ω・´)
最後に
つくおき、とっても便利です。
お弁当のおかずも作ってある冷凍タッパーから。３つか４つ選んで詰めればいいだけだから、本当に楽ちん。
お昼ごはんを買う回数が減りました。やったね！
では、また次回に。
【咬合治療】12月2回目の通院、最終の歯を作るための準備
12月2回目の通院の記録です。
12月に入り、どんどん寒くなってきたので、通院するもの寒さがツライです。
右上4番にお薬をつめます
前回の治療で、右上4番の歯髄処置をしました。
その経緯はこちら▶【咬合治療】12月１回目の通院、やっぱり右上４番は治療になった - お春日和
歯髄をとってしまった歯の根っこは仮の蓋がしてあるので、それを外して、根っこにお薬を詰めます。
お薬をつめてしっかり密閉することで、今後その歯髄に炎症が起こる可能性を限りなく低くできます。
左上の治療はあらかた終わっている
左上の歯の治療は予定の歯髄処置は既に終了しています。
左上4番6番は歯髄処置が済んでいてい、神経がありません。
神経を抜いたところは仮の歯を立てるための土台を作らなければならないので、今回はその処置をしました。
歯に土台を立てる話しはこちら▶【咬合治療】自分の歯に土台を立てて、最終補綴物を作る下準備がスタートしました - お春日和
左上4番と6番に土台を立てる
左上の仮歯は4,5,6番が連結、7番は単体の仮歯です。
それを一通り全部はずして、まずは残っている歯の形を整えました。
それから、左上4番と6番に土台を立てました。
麻酔が助けです
左上5番と7番は有髄歯で、神経が残ってます。
なので、左側全体に麻酔をしてくれました。
治療中、麻酔を追加していかないと、痛みが途中で出てきてしまったので、もしかしたら、5番と7番も処置をしなければならないかも…。
「痛いッ」「滲みるッ」と言えばすぐに麻酔を追加してくれるので助かります。
じゃないと、きっと泣いてる＆じっとしていられない。
最後に
左上の治療を行いましたが、神経が残っている6番が翌日から痛みだして、つらい思いをしました。
そして、毎日のようにロキソニンを飲んでいる…。
6番は神経が無いはずなのになぜだー！
治療をした余波かもしれないので、様子をみて、だめなら衛生士さんに相談の電話をしようと思います。
では、また次回に。
【咬合治療】12月１回目の通院、やっぱり右上４番は治療になった
こんにちは。
2017年になりましたが、2016年12月の治療記録を下書きだけして書き上げてませんでした。
振り返りがてら、記録を残します。
前回歯髄治療した右上6番にお薬つめる
前回、右上6番が痛みがツラくて治療しました。
その経緯はこちら▶【咬合治療】しみる左上奥7番と右上奥6番の治療 - お春日和
歯髄処置をしたので、歯髄には仮の蓋がしてあります。
それを一度外して、歯髄の空洞にお薬を詰める処置をしました。
毎度のことながら、ごりごりされるの響く。
痛み止めの注射をしてくれてるから、痛みがないのは幸いです。
右上4番はやっぱり治療対象に
先生「やっぱり根っこがみえてるから治療しましょう」と。
治療しない手もある。
けれど、歯髄処置をしないで最終の歯を作って被せてしまった場合、もし歯髄炎の症状が出たら最初から治療がやり直しになってしまうので、それは大変だし費用もかさむから、今やったほうが良いと説得されました。
いや、お金はさ、もう十分かけているのよ。ビビるくらいに(´・ω・｀)
で、結局、歯髄処置を行いました。
最後に
今回の治療は4時間位だったかな。
毎度毎度、行く度に歯髄処置をしている気がする。
最高の治療結果を求めて、お春の咬合治療は続きます。
では、また次回に。
2016年最後の断捨離。使っていないノートの活用方法を考える
今年最後の断捨離でしょうか。
夏に引っ越しをしまして、それ以来ノートを使っていないことに気づきました。
コレを気に手放します。
使っていないノート
落書き帳1冊
無印のノート2冊
貰い物のノート2冊
100シート レターパッド2冊（四隅が経年劣化で変色していた…）
合計7冊
本棚にこんなにありました。
引っ越しのときの心境
引っ越しの時は、使っていないしまだノートとして使うことがあるかもね。
これから研修とかいくつか受ける予定あるし。
と思っていました。
しかし、研修ではレジュメが配られますし、自分のノートにメモをとることはありませんでした。
結局、前のアパートから現在のアパートに移動しても、本棚にまた収まっただけで未使用のノート活用されず終い。
2016年もあと2日ですので、潔くさよならすることにしました。
根がもったいない症なので、捨てられん！
使い終わったものや、一度でも使ったものは役目を終えた！と思って、比較的手放すことはできます。
しかし、未使用のものってどうも抵抗がある。
差し上げるにしても、私の周りにはノートを使ってる人はいないし。
活用方法を考える
①メモ帳にする
職場の電話の横における程度のサイズに切って、メモ帳にする。
②友人の子供の落書き帳に
やんちゃざかりの２才児の落書きに困っていた友人。
年明けに会う約束をしているので、きれいな落書き帳とノートはお絵かきに使うか聞いてみよう。
捨てる前提で、押し付けがましくならないように注意すること！
③捨てる
ゴミ箱に入れれば済む話です。
最後に
久しぶりに本棚のチェックをしたら、手放すものが多数ありました。
定期的な確認って必要だな〜と思いました。
一ヶ月前なら手放そうとは思わなかったかもしれませんが、年の瀬の今なら切りよく、手放す口実になったので。
本棚の本も数冊手放すことを決めました。
現在、メルカリに出品中です。売れるといいな。
寒い日が続きますので、風邪や胃腸線に罹患しないように注意しましょう。
では、また次回に。
【モラタメ】Dole スムージーでお手軽にフルーツ＆ビタミン補給
Doleといえば、野菜売り場の果物コーナーでバナナやオレンジ、キウイフルーツなどにシールが貼ってあるロゴでおなじみ。
今回のモラタメではドールのスムージーをお試ししました。
ドール スムージー 12本セット
コンビニで見かけていたけど、このサイズで１本１８０円位するから購入をためらっていました。
今回は12本セットで900円でお試しできました。
お味は３種類
ドール スムージー グリーンブレンド 8本
緑色だから、キウイフルーツでも入っているのかな？と思ったら、大麦若葉の色でした。
見た目で苦いのかと思いながら飲んでみたら、そんなことはなくスッキリとしていて飲みやすかったです。
ドール スムージー トロピカルプレンド 2本
トロピカルって名称通りに甘かった！マンゴーの味が強く感じたように思います。
夜勤明けの疲れた身体には甘くて美味しかったです。
ドール スムージー ココナッツブレンド 2本
ココナッツドリンク好きなので、どんな味がするかワクワクしながら飲みました。ちゃんとココナッツの味がしました。ビタココみたいに苦手な味じゃなくてよかった笑
▶【モラタメ】VITA COCOをお試し、飲み方を工夫してみました - お春日和
最後に
飲んでみて、一番好きだと思ったのはグリーンブレンド。
8本と数も多く入っていたので、年末年始の時期に手軽にフルーツを取れるのは嬉しいです。
スムージーと言うと、モッタリとしていて重たい飲みものを想像していたのですが、このDoleスムージーはサラッとしていてどれも飲みやすかったです。
では、また次回に。
【モラタメ】マキシムのインスタント飲料が美味しい
疲れた時は甘くて暖かい飲み物を頂きたいお春です。
今回のモラタメはスティックタイプのインスタント飲料をお試ししました。
マキシム スティック １０箱セット
１箱４本入りで全部で１０箱で届きました。
８５０円でお試しです。
ヒゲのイラストがインパクトあるパッケージですよね。
お味は２種類
カフェ・モカ ５箱
茶色のパッケージのものです。
甘くて美味しい、モカの味も感じることができます。
カフェ・バナーヌ ５箱
バナナの味がするの？！！
と思って半信半疑でしたが、ちゃんとバナナの香りと味がしました。
職場で飲んだら、バナナの匂いがするってビックリされてしまいましたよ。
数が多いのでシェアがオススメ
さすがに１０箱はおおいので、実家とシェアしました。
スティックタイプの飲料は寒い朝には重宝するようで、とても喜ばれました。
私にはドルチェグスト君がいるので♪
甘いものを飲みたい時とコーヒーのスッキリしたものが味わいたい時とで使い分けています。
▶【モラタメ】ドルチェグストピッコロ プレミアムとカプセルのお試しセット
さいごに
二つの味はどちらも美味しくて、当たりでした。
どちらも甘いので糖分のとりすぎに注意ですね笑
お菓子を買わなくなったので、良しとします！
では、また次回に。
一度に数日分の料理をする「つくおき」にはまっています
『つくおき』にはまっているお春です。
一気に作ったあとの達成感がたまらんのです。
１２月初旬に作ったメニューです。
メニュー
右上から時計回りに
- 玉ねぎのオーブン焼き、 きぬさや添え
- にんじんしりしり
- 酢醤油の煮玉子
- きゅうりともやしのツナあえ
以上、4品でした。
人参と玉葱と玉子を使い切りたくてのメニューです。
イチオシの『つくおき』
☆きゅうりともやしのツナあえ☆です！
前回も作って、 美味しい＆ 簡単なのでリピートしました。
- レンジでもやしをチン、水気をきる
- きゅうりは細切り
- ツナ缶の油は切らずに、 きゅうりともやしと和える
- 酢＆醤油＆砂糖を投入、完成！！
つくおきの本が沢山でていますね。
わたしはこの本を参考にしています。
本当に簡単なんだけど、 とっても美味しいのです！！
レシピ本ではもやしは茹でるって書いてあるんだけど、洗い物が増えるのがイヤだから レンチンです！(笑)
仕事終わって料理しなくていい
仕事終わって疲れて帰って、料理するのが面倒。
だから、簡単にパスタやご飯＆納豆で済ませてしまう時が 多々ありました。
最近は 『つくおき』のおかげで、夕食も楽チンです。
冷蔵庫の中にあるものをレンチンすれば良いだけなので！！
まとめ
母が痩せたいために始めた『つくおき』ですが、“ 痩せる ”より簡単なところが私に ヒットしました！
しばらく私の『つくおき』ブームは続きそうです(ﾟ∀ﾟ)
では、また次回に。
【モラタメ】鶏だしフォーをお得に入手しました
モラタメで大好きな鶏だしフォーが提供されていたので、申込みしました！
お試しではなく、好きな食品が提供されていたら、それをお手頃価格で入手できるのもモラタメのいいところです。
エースコック（袋）Pho・ccori気分 鶏だしフォー×10袋セット
箱に宅急便の伝票がついてそのまま宅配されました。
１０袋で８００円！
一食８０円で、低カロリーな麺が食べられます。
オススメの具
もやし
麺を茹でる時に一緒にもやしも茹でちゃいます。
シャキシャキに茹でたもやしは食べごたえがあって美味しいです。
鶏肉
薄切りにして茹でます。
スープの味で食べるのですが、あっさりしていて美味しいですよ。
葉もの野菜
レタスでもキャベツでもなんでも。
千切って入れるだけで、見た目で野菜がとれてるような気持ちになれます。
さいごに
米粉麺って以前はあまり得意ではなかったのですが、鶏だしフォーに出会ってからは大好きになりました。
ツルッとした食感が好きです。
パクチーに合わせるとさらに美味しそうと思っていますが、スーパーでなかなか見かけないのです。
いつかはトライしてみようと思います。
では、また次回に。
一回の料理時間は３時間！「つくおき」で毎日料理するのをやめました
先日、母と作った「つくおき」。
自宅に帰って、一人で作ってみました。
11月末に作りました。
メニュー決定と買い出し
買い出しに行く前にメニューを決めてしまいます。
メインのおかずになるものを２種類、副菜を４種類にしました。
冷蔵庫チェック
今あるものと買わなくてなならないものを洗い出します。
メモ用紙に書き出してから、外出しました。
料理時間は３時間！
料理は午後3時頃から始めます。
もくもくと作り続けて、作り終わったことには午後6時前でした。
外はすっかり日が暮れています。
作りまくって、達成感が凄いです笑
出来上がりはこちら
左上から順番に
- 半熟煮玉子
- 雑穀ごはん
- 梅しそチーズのつくね棒
- 焼き鮭のアーリオ・オーリオ風
- 厚揚げグラタン
- 玉ねぎグラタン
- ツナ＆キュウリ＆もやしの和物
以上ご飯も含めて７品作りました。
上から三列目のおかずカップに入っているのは、3の梅しそチーズのつくね棒を平らにして、お弁当用に作ったものです。
このまま、冷凍しちゃいます。
晩御飯は作ったもの全種類食べます
3時間立ちっぱなしで料理すると、腹も減る（笑）
おかずを全種類食べました。
全部美味しかった〜(*^^*)大満足です。
最後に
今まではは毎日、何かしら料理をしてました。
つくおきにしてからは、仕事で残業して帰宅が遅くなってもレンジでチンして食べられる物が冷蔵庫にあると思うと、気持ちが楽です。
夕食を外食してしまおう！とか、そばやうどんで簡単に済ませてしまう事が格段に減ったと思います。
だからお肌の調子がいいのかしら？
毎日料理をすることをやめたら、帰宅してからの自由時間が増えて気持ち的にも余裕が出来ました。
めんどくさがりな私にはもってこいの料理法です。
しばらくは「つくおき」を続けていこうと思います。
ではまた次回に。
