洋服や使い込んで壊れたものを断捨離
久しぶりの更新になりました。
断捨離はコツコツ続けてますが、#STAY HOME のためお洋服は新しく買うことはしばらくしていないです。
冬服を整理して、夏服をメインに変更。その時に断捨離したものです。
シミが目立つブラウス
写真だと分かりづらいのですが、シミがけっこう目立つブラウス。
これを着るかと言われたらNO！
着ても気分は上がりません。
白のブラウスは手持ちがなくなりました。
産後、欲しくなったら買い足します。
ネルシャツ彼シャツ
妊娠中期、ゆるっとした服を求めていました。
夫が自分が破棄するというシャツをもらって大正解！
いつもジャストサイズで洋服を選ぶので、大きめが良い。
妊娠中期の締めつけ感が嫌な時は重宝しました。
使い込んだエコバック
実家に帰ると、母がいろいろと持たせてくれます。
日持ちするおかずも作ってくれるので、リクエストして持ち帰ってました。
ハワイのショッピングモールで頂いた、保冷機能付きエコバック。
取っ手がちぎれて外れてしまいました。
たくさん入るし、保冷機能付いているしで使い勝手がとても良かったです。
3〜4年は使ったと思います。
ありがとうございました。
さいごに
断捨離は手放すときに買ったときの事を思い出すいいチャンスだと思っています。
「使い切った！ありがとう」と思いながら破棄するモノと、「これはこんな理由だから捨てる」というのではモノに対する姿勢が違うと思うからです。
手放す時は前者の考えで手放したい。
その事を念頭に入れて購入したいと思います。
それではまた、次回に。
非常事態宣言下での妊婦健診【30w1d】
過去に振り返りながら書いています。
待ちに待った2週間ぶりの健診でした。
非常事態宣言の対象は東京、神奈川、埼玉、千葉、大阪、兵庫、福岡の7都府県で、私もその範囲に居住しています。
受診行為は不要不急の外出に含まれませんので、感染対策をして行ってきました。
コロナの影響で厳しくなる受診条件
私の通っている産婦人科クリニックでは2月から面会制限をしていたのですが、今回受診前にホームページを確認すると、「本人のみの来院」を促していました。
夫は仕事が休みなのに一緒に行くことができず、唯一エコーが見れるチャンスがなくなってしまったことを悲しんでいました。
でも、ママと赤ちゃんを守るためには従うのが一番と、気持ちを切り替えてお留守番してくれていました。
比較的空いている
待合室の人口密度が低いから？予約時間がいつもは午前中ですが、今回は午後だったから？
待合室の人数は少なめで椅子にも余裕があって、みんなある程度の間隔をあけて座っていました。
まずは血圧測定と体重測定、尿検査を提出しました。
本日は非妊娠時と比べて+7.0kg。前回から+0.4kgで抑えることができました。
採血結果
やや貧血傾向でした。
先生「自覚症状ある？」→私「特にありません」
先生「葉酸のサプリ飲んでる？鉄分入っているから」→私「飲んでます」
先生「自覚症状ないし、薬は出さないね。」→私「はーい」
ちなみに愛用しているのはこちら。
食べ物でも鉄分が多く入っているものを意識して摂取していきたいと思います。
エコー
今回はお顔が見れた！！
目・鼻・口がはっきり写っていて、それはもう可愛かった！
エコーの最中にお口をあむあむさせてて、あくびかな？
エンジェルメモリーにエコーを録画しているので、見返すのが楽しみです。
心臓や脳、推定体重など見てもらって問題はありませんでした。
経膣エコー
本来、なんにもなければ経腹エコーで終わりなのですが、胎盤の位置が低い問題があるので、今回も経膣エコーです。
エコー画像見ただけでわかる…前回とそんなに変わってなーい。
前回1cm、今回は1,4cm。
2週間で0.4cmのみ胎盤の位置が上がっただけだったので、あえなく低置胎盤が確定しました。
診察
診察室で先生とお話し。
子宮口から胎盤の位置が2cm以下であることからリスクが高いため、当院での分娩や帝王切開は厳しいとのこと。
前回の診察のときも胎盤の位置次第で転院を考えておいて欲しい、と言われていたのでそれほどショックではなかったですが、やはり経膣分娩できないことへの悲しさはありました。
大学病院へ病院連携を使って予約をとってくれるとのこと。
また週末に紹介状をもらいに病院へ行くことになりました。
先生には「うちでお産じゃなくなっちゃってごめんね」といわれました。
先生が悪いわけでもないのに、なんだか恐縮しちゃいました。
帰宅して夫に報告と反応
夫に診察の経過、転院が決まったこと、エコー動画＆写真を見せました。
転院の件は残念がっていましたけれども、リスクをとるより安全をとったほうがいいよね！と納得しておりました。大学病院の受診日が決まったら仕事の調節をしてくれるそうです。
エコー動画＆写真を見せたら、本当に喜んでくれてこちらまで嬉しくなってしまった。
夫の笑顔のためにも、出産前に一緒に健診行きたいな。
さいごに
産休まであと少しですが、転院が決まったのでまた新しい病院へ行くストレスがかかるのがつらいです。
赤ちゃんはお腹の中にいたほうが安全でしょうから、帝王切開をするにしてもなるべく予定日近くにしてほしい。
大学病院の受診内容によるとは思いますが、希望は伝えていこうと夫婦で話しました。
また、経過を報告します。
使い切ったものを断捨離＃うちで過ごそう
4月中に使い切ったモノ。
写真を撮ったまでしたので、振り返りがてら記事にします。
入浴グッズ
ボディートリートメント
お風呂から上る前に身体に塗って、シャワーで洗い流すタイプの保湿剤です。
冬に乾燥してカサカサになりがちなので、使ってみました。
真冬は結構便利でした。
妊婦になってからはボディークリームと併用なので使うペースが減り、使い切るまでに時間がかかっちゃった。
便利だけど、赤ちゃん迎えたらそんな時間はないと思われるのでリピはないかな。
旅行用シャンプーとコンディショナー
両方とも少しずつ残っていたので、使い切りました！
今後、旅行いくことも一年くらいはなさそうですし…。
スキンケア
HAKU
とろっとしたテクスチャ―で一緒に保湿もしてくれそうな、美白化粧水でした。
化粧水というか、ジェルというか。
美白を期待したが、妊娠中のシミは増える一方…。
お値段もけっこうするので、今回限りとしました。
ベビーローション
ベビーはまだいませんが、わたしの妊娠線予防のためのクリームとして使用しました。
伸びもいいし、痒くならないし使い勝手はとても良かったです。
デオナチュレ
仕事納めと同時に使い切りました。
汗のニオイで自分が気持ち悪いのも嫌だし、他人様を不快にさせてはならない！
必須アイテムです。続きも購入済み。
メイクグッズ
アイライナー
ラブライナーシリーズはとても使いやすい！
にじまないし、スルッとかける。
デジャヴュのアイライナー（茶）かラブライナー（黒）どちらかを使ってます。
今回、ラブライナー使い切ったのですが、デジャヴュのライナーあるので追加購入せずに過ごします。
さいごに
使い切ったときって満足感というか、達成感みたいなものを感じます。
次に買う必要があるか？と考えるタイミングにもなりますし。
これからも続けたいと思います。
歯科受診、下前歯裏側の保定装置を取り替える
前回の定期チェックで下前歯裏側の保定装置（プレート）が浮いているのを相談。
やはり下前歯とプレートの間に隙間があって、作り直した方がいいことになりました。
今回はそのための受診です。
作り直しにかかる工程
現在付いているプレートを外して、新しく型取り。
歯科技工士さんに新しいプレートを作ってもらって、装着します。
今回と次回の2回で終わる予定。
妊娠8ヶ月で仰向けに寝転がらなきゃならないので、お腹が張らないように気を使いながらの受診でした。
麻酔どうする？
産婦人科の先生に麻酔については確認済みです。
妊娠8ヶ月は胎盤が完成しているので、一般的な歯科治療で使う麻酔薬が胎児に影響を及ぼすことはないそうです。
痛みに弱い私…。
最初に使わずにやって、ダメなら使うという手もあったのですが、痛みに耐えながら治療を受けるのが嫌で、、、、、先生と相談して使うことにしました。
プレートを外して、研磨
麻酔を下前歯周囲にがっつり！
だんだん痺れてきて感覚が麻痺してきました。
先生がプレートに力をかけて浮かせると外れました！！
外れなかったら、削らなきゃならなかったので一安心です。
接着剤が歯にも付着しているので、研磨して歯を整えました。
型取り
銀歯の為に型をとりますよね。あのイメージです。
下前歯の裏の型が必要なのですが、より精巧な型を取る為に、下の歯の全ての型取りをしました。
さいごに
順調におわって、治療は1時間半くらい。
次回は出来上がったプレートをくっつける予定です。
治療費は自費診療なので、、、高いです！
でも、歯列矯正や手術をした歯なのでお手入れは継続したい。
今回も必要な処置なので、必要経費だと思って治療したいと思います。
断捨離がすすむ！#うちで過ごそう
家に引きこもると断捨離がはかどります。
これから我が家に来るベビーのスペースを確保するべく少しずつものを減らしています。
職場で使っていたものいろいろ
ポーチ
髪ゴムとか、リップとか。いろんな細々したものを会社用のポーチに収納していました。産休に入ったのを機会に汚れも目立つし、病院で使っていたものを家で使うのにも抵抗があって、断捨離しました。
髪の毛束ねていたシュシュ
長い髪をまずは黒いゴムで縛って、それからこのシュシュでお団子ヘアーにしていました。 
香水
ロッカーの奥に隠れていた…。存在自体を忘れていました。
病院からそのままお出かけとかする際に、使っていたと思われる。
しかし、ここ1〜2年の記憶がないので、潔く断捨離。
メイクグッズ
夜勤すると眉毛が薄く消えちゃうことがあるので、アイブローペンシルは常備してました。短くなってもまだ使えていたので産休入るまでと決めて使用し、今回破棄。
クレヨンペンはいいな〜と思って買ってみましたが、唇がすごいくらいに荒れてしまったので、私には合わずポーチに眠っていただけなので破棄。
春になったのでスリッパを新調
昨年の夏から使っていたスリッパ。冬の間にもこもこスリッパに変えることなく使い続けて、ヘタリとか汚れが目立ってきました。
春になったので新しいものに変更、気分新たに気持ちよく4月からスタートしてます。
草履スリッパは頂いたのですが、使わないので破棄します。
賞状の管理って難しい
職場から頂いた賞状なのですが、立派なケースに入れられてます。
しかし、中をみることも賞状を見返すこともないので破棄しました。
さいごに
#うちで過ごそう
ずーっとお家にいると息がつまりそうです。しかし、今は我慢の時。窓を開けて掃除をして、断捨離すれば、お家も心もキレイになって、気分が少しアガります。
ベビーのためのスペース確保だと思うとより気持ちもノッて来る気がします笑
破棄したもの写真を撮る貯めているので、また記事にします。
妊婦健診と助産師外来【28w0d】
3月の妊婦健診を振り返って書いています。
前回から2週間ぶりの健診です。
体調はすこぶる良好で、食欲が止まらないのが悩みです。
予約の意味
毎度のことですが、朝一番の予約じゃない限り、平気で1時間くらい待たされます。
一応、予約の注意書きには
- 予約時間の診察を確約を確約できるシステムではない
- 診察状況（順番）をつたえることで、院内の待ち時間軽減が目的
とあるので、理解はしてるのですが。
だったら、予約枠に余裕持たせればいいのに…って思ってしまいます。
最近、座ってるのもしんどいので、より気持ちの余裕がなくなってきて、こんな風に思ってしまいました。
腹部エコー
診察です。
今回は夫も一緒に健診に来れたので、エコー をとても楽しみにしていました。
しかーし！
私のお腹の中で横向きになっていて、エコーには背中側しか写りませんでした。
胎児心拍がしっかりと聞けたのが嬉しかったです。
男の子のシンボルはしっかりエコーでキャッチ！笑。今回の画像はこれだけでした。
経膣エコー
一番の心配は胎盤の位置です。
前回はたったの4mm。
今回は1cmでした！
それでも現状は「低置胎盤」です。経膣分娩はリスクが高いので、無理。
帝王切開にしても、2cm以上になれば今通っているクリニックでもOK。
2cm以下なら大学病院か総合病院に転院が濃厚です。
診察
夫も一緒に聞きました。
主に経膣エコー の結果を再度聞きました。
胎盤の位置で出産日が決まってしまうのか…。
次回、2週間後の診察で最終判断をするので、それまで祈るほかありません。
採血
出産前スクリーニングです。
3本分の採血でした。
助産師外来
クリニックか転院か、まだ決定してないから今回は聞かなくても良いよ〜次回に決定してからでも遅くないよ〜と言われました。しかし、せっかく夫も一緒に健診に来れたので、助産師外来も一緒に聞きました。
「めんどくさい」と言われ泣きそうになりましたが、そこはなんとか説得して一緒に聞いてもらいました。
嫌味を言ったら機嫌が悪くなるのはわかっているので、そこは私が大人になります。
新型コロナの関係で母親学級が中止になっているので、資料をいただきました。
サンプルは嬉しい。
母乳育児について質問しました。
乳頭マッサージは胎盤の位置が低いと切迫早産になりやすい、出血しやすいリスクがあるので禁止！
出産後からでも、間に合うから大丈夫よ！と助産師さんからアドバイスいただきました。
さいごに
新型コロナの影響は日に日に拡大してきており、妊婦はより気をつけなければならない日々です。
低置胎盤が一番の心配ですが、べびたんの胎動は毎日元気に感じられるので、それが救いです。
感染予防対策をとりつつ、次回の健診まで体調を崩さないように生活したいと思います。
年会費が発生する前にクレジットカードの解約とその方法
クレジットカードの見直しをしています。
産休に入り、時間もあるので絶好の見直しタイムです。
断捨離が捗る！
最近使った？
ここ一年、使った記憶がないカードを断捨離すべくピックアップ。
JQ SUGOCA
マイルを貯めるための作戦で作ったのですが、うまく運用できず
ビックカメラポイントはビックカメラSuicaで運用しているので、問題なし。
解約方法
カード裏面にある電話番号に電話して、音声ガイダンスに従えば簡単でした。
オペレーターとも会話せずにすんで、自動応答＋ボタンを押すだけで済んで楽！
物理的に切断
- カード本体を切断
- ICチップ部分を切断
上記2つを行うように案内されました。
解約手続き自体は済みましたがが、請求きたら困るしとりあえず切断せずにキープします。
さいごに
非常事態宣言が出されていますので、不要不急の外出を避けている今。
いままで、面倒で先延ばしにしていたことを行うチャンスだと考え方を変えてやっていこうと思います！
次はポイントカードの整理かな〜(*^^*)
母親学級２回目、歯科衛生と運動の大切さ
母親学級の第2回目のことを振り返って記事にします。
スケジュール
前半：歯科医から歯科衛生について
休憩
後半：助産師から出産の経過と運動について
保健師から市のサービスについて
歯科医師から妊娠中の口腔衛生について
私は歯科矯正をしておりましたので、歯のこと顎関節のことについては今もかかりつけの歯科医師に診てもらっています。
今のところ歯にはトラブルなし！
ただし、保定装置の問題がありますが、、、。
それはまて別記事で。
妊娠中の起きやすいトラブルについて、模型使いながらお話ししてもらいました。
50分座り続けるのも大変。
お腹でボコボコ動いてる赤ちゃんを感じて、途中に少し苦しくなりました。
要約：フッ素をなるべく早めに撮りいれることが大切！
助産師さんのおはなし
助産師さんのお話しは和室に移動。
分娩経過については自分で情報収集していることとお話してくれることに大きな違いはありませんでした。
妊婦体操
寝転がって、膝を立てる。
左右に膝をパタンパタン倒す。それを繰り返すと骨盤が正しい位置に整うから、胎児が居心地がよくなるそうです。
破水したら？
正期産の時期になったらいつ破水してもいいように、夜用ナプキンもっておでかけしたほうがいい！と言っていたことです。
そうだよな、家にいるときに破水するとは限らないよな。
お腹が張るとは？
自分の二の腕で力こぶが出るように力を入れる。
その、力こぶの硬さを「張る」という。
バースプランって？
近年はバースプランを積極的に一緒に考えてくれる産院も増えている。
安全であることが大切。
例えば、赤ちゃんに最初にさわりたい→「頭がみえましたよー」「髪の毛見えましたよー」のタイミングでママが手を持っていくと触れる。
オススメ のアドバイス
★赤ちゃんの睡眠について妊娠中に学んでみてね→ネンネトレーニングの講座は毎回キャンセル待ちが出るほどに人気。産後のママたちは赤ちゃんの睡眠について困っている。だからこそ、事前に知識として一度頭に入れておくとよい。難しい本でなくて、漫画がオススメ〜。
★母乳育児を頑張りたい人は、妊娠中に乳管仕上げとくといいよ。乳頭マッサージをして良い時期については妊娠の経過によるから、主治医か助産師に相談してね。
★乳児の食事のお勉強。産後は目まぐるしいほどに忙しいから、出産前にちょっとでも栄養とか離乳食とか見ておくといいかもね。
私としては、助産師さんの実際の経験から伝えてくれるアドバイスがとても参考になりました。
本を読むことは好きなので、仕事が産休に入ったら図書館を利用してみようと思います。
保健師さんのお話し
市のサービスについて、いろいろと教えてくれました。
助成券についての使い方や赤ちゃんの健診についても話してくれたのですが、生後にお知らせ届くって言っていたので、メモはとりませんでした（絶対に忘れるから！笑。お知らせ届いたらそれに従います）
最後に…、新型コロナウィルス対策で、第3回目の母親学級は中止になりました。3回目は両親学級で、父親の妊婦体験もあったのでとても楽しみにしていたので残念。
さいごに
市の保健サービスは自分から情報収集して、参加申し込みをする仕組みです。
私が調べて参加しよ〜と計画を立てていたサービスは、新型コロナウィルスの影響で立て続けに中止や延期となっています…。しょうがない。
妊婦が感染しては怖いので、感染予防策をしっかり行い生活していきたいと思います。
AMAZON baby registryの開封の儀
妊娠発覚してから、頼んでみたいな〜と思っていたアマゾンのベビーレジストリー。
いつ見ても、品切れだったので半ばあきらめていましたが、やっと入手できました。
どんなものがお試しできたのが、開封の儀です。
可愛いらしい外装で到着
パステルカラーの可愛らしいボックスが届きました。
ワクワクしながら開けます。
箱いっぱいにサンプルが詰まっています！
ぱっと見、おむつが多いかな？並べてみまーす。
アマゾンのおしりふきと綿棒が試せる
- アマゾンブランドのおしりふきと綿棒。くまのイラストがかわいい。使い勝手がよかったら、利用してみようかな。
- おむつはパンパース、ムーニー、メリーズ、グーン、知らなかったホワイト。これらのサンプルが入っていました。産院で使うのがどのメーカーかはわかりませんが、赤ちゃんのお肌にトラブルがおきないものを第一選択したいと思います。
- ミルク「ほほえみ」試供品。缶とブロックタイプ。缶は賞味期限が4月末でしたので、使えません。ブロックタイプの個包装は使い勝手がいいよ〜とのことなので、お試しするのが楽しみです。ちなみに缶は1歳３ヶ月の姪っ子が飲みました。
- メリーズ保湿クリーム。保湿クリーム系の試供品は頂いたら、妊娠線予防に私が使ってます。今回もそうしました。さらさら伸びて使い勝手はとても良かったです。
アマゾンだと配送してくれる
アマゾンプライム会員ですし、いろんな物をアマゾンで購入するのでポイントもそこそこ溜まる。産後は自由に外出することも困難となると聞きますので、欲しい物や必要な物を配送してくれるのはとても助かります。
お試しして良かったら、スタメン入りするかもです。
さいごに
ベビーグッズは自分のグズよりも選ぶのに気合が入ります。 試供品をいろいろともらえたので、赤ちゃんにあったものを選んであげたいです。
コロナの影響もあり、気兼ねなく外出もできずストレスもたまります。しかし、今は自粛の時です。
アマゾンを眺めながら、赤ちゃん関係の欲しい物をベビーレジストリに追加して、自宅でできるマタニティライフを楽しみたいと思います。
妊婦のためのアジャスターを100均で購入、ズボンのボタンが閉まらない問題を解決
妊娠すると体型が変わる…。
制服は簡単に買い換えられないので、工夫してそのまま使えるものを探していました。
便利なグッズをダイソーでゲットできたので紹介します。
マタニティ用品はコスパ悪い
犬印本舗のはちゃんとしていて、使い勝手良さそうな感じです。
ただ、妊娠期の数が月のために購入するにはコスパ悪すぎ。
代用できるものは安いものでなんとかしたい。
似たようなものがないか、検索しまくりました。
DAISO着脱楽ちんゴムベルト
6〜7ヶ月あたりで白衣のスラックスのボタンが閉まらなくなりました。
それまではファスナーをギリギリまで上げてなんとか持ちこたえていたのですが、それも困難になり、見つけたのがこちらです。
もともとはマタニティ用品ではないですが、お腹が閉まらなくなった場合に使うってところは目的は一緒です！
普通のベルトみたいにも使えるようです。
白衣のベルトに装着してみた
使い方には少しコツがあります。
スラックスのベルトループに通すときに、ファスナーを跨いで一つ止めて、お腹を一周。
最後のベルトループに止めればokです。
赤がゴムベルトです。
下手なイラストですが、書いてみました。
さいごに
これのおかげで、ファスナーが急に下がっちゃうかも！！って気にしながら仕事することがなくなりました。
ゴムでよく伸びるので、締めつけ感ないしとても使い勝手がいいです。
マタニティ用白衣のスラックスを買うと3000円くらいするので、100円で問題が解決できて本当に良かったです。
